Elämäntapamuutos, uusi minä. Lähestymme tätä monelta kantilta. Luvassa on isoja ja pieniä muutoksia, joista naiset kertovat, mitä niillä ovat saaneet elämäänsä: energiaa, parempaa terveyttä tai vaikka esimerkiksi helpotusta vaivanneeseen kipuun. Selvitämme myös, miksi kannattaa tehdä unelmakartta, mitä sillä voi saavuttaa tai mitä hyötyä siitä voi olla tavoitteiden asettamisessa. Mukana on myös ravitsevaa ja herkullista kuituruokaa, vinkkejä hiusmallin valintaan, tietoa särkylääkkeiden terveellisestä käytöstä, pätkäpaastosta ja vielä lempeät jumppaohjeet. Eikä toki unohdeta pidettyä nostalgia-juttuakaan, jossa aiheena ovat ravitsemussuositukset kautta aikojen.